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经常戴耳机的你,听力还好吗?小心它“偷走”你的听力!

发布时间: 2021-04-07 11:49 阅读人气: 22发布人: 好医生到家

生活中,很多人经常会使用耳机听歌,在地铁、公交、医院等公众场合,可以隔绝外界的噪音,同时还能不打扰到他人,但是每天戴耳机的时间太长,是对身体有害的。那么我们每天戴耳机多长时间才合适?


 

一、戴耳机的正确打开方式

 

我们在使用耳机时,需遵循“60”的原则,即我们在听音乐时音量不要超过60%,每次不超过六十分钟。需要注意的是:在公共汽车或街道等嘈杂的地方,请不要使用耳机,因为在此时人们会不自觉地增加音量以掩盖噪音,这会更容易对耳朵造成损害。

 


同时在睡觉前不要听耳机。夹在枕头和耳朵之间的耳塞会对鼓膜造成损伤。如果边听音乐边睡着,耳朵休眠时受到的伤害会更明显。

 

二、经常戴耳机有什么危害呢?

 

1、听力损伤

 

如果戴耳机或耳塞时间过长或音量过大,可能会损害听力。医学研究表明,当音量超过85分贝时,会引起长时间的听力疲劳。音量在110 dB以上,会造成不可逆的听力损伤。耳机的音量输出一般在84分贝左右,有些高频范围可以达到120分贝,这些音量对听力影响很大。

 


只要采取预防措施,完全可以防止耳机对听力的影响。遵循60-60原则,这是国际公认的保护听力的好方法,即:使用耳机时,音量不应超过设备最大音量的60%,持续时间不应超过60分钟。

 

2、造成眩晕

 

长时间使用耳机会造成眩晕,而且常伴有头晕、恶心、呕吐等。很多人因为压力等原因喜欢带着耳机睡觉,却不知道在长时间听音乐的过程中,耳膜会因为长时间的震动而无法休息,容易造成听力疲劳,从而导致头晕、耳鸣、头痛、听力下降等问题。

 


3、耳部感染

 

耳机在使用过程中可能会携带病菌,佩戴时可能会因皮肤擦伤而让细菌有机可乘。所以千万不要和别人共用耳机,这是最容易避免细菌感染的方法之一。

 


此外,耳机在佩戴过程中要定期消毒,这也是保证耳机和耳朵清洁的重要环节之一。

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