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石榴浑身皆是宝,了解这些功效你会爱上石榴!

发布时间: 2020-10-13 14:06 阅读人气: 175发布人: 好医生到家

石榴想必大家都不陌生,它是一种营养价值很高是水果,其中富含的维生素C比苹果、梨还要高1~2倍,它的果实不仅色泽诱人,其果粒的味道也是酸甜可口,是一种男女老少皆可食用的水果。当然石榴中不仅有丰富的维生素C,还有各种微量元素、多种氨基酸、红石榴多酚、钙、磷、钾等矿物质,这样全面营养物质的浆果,成为了好医生首推水果!

 



那么关于石榴的功效,你又了解多少呢?

 

中医认为,石榴味甘、酸、涩,性温和,具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效。其意思大致为:石榴有甜石榴、酸石榴和口感苦涩的石榴之分,性温和是说它适合于各种体质,无论是寒性还是非寒性体质皆可食用,同时还具有上述功效。不仅如此,石榴还具有很多的功效,这里一一给大家讲讲!

 



1、石榴有助于抗衰老、美容养颜


石榴里面含有的红石榴多酚和维生素成分,这对想让自己肌肤变美的女性有很大的作用,这些物质可以对抗身体自由基、延缓肌肤衰老、改善肌肤暗沉等,因此可以多食用一些石榴。除了直接食用,石榴还可以作为制作化妆品的原材料,提取石榴中的精华(花青素与红石榴多酚)加入到护肤品中,可以抗氧化,同时还可以美白肌肤、增加皮肤的弹性与润泽度等功效。

 



2、促进消化、预防心血管疾病


石榴里的有机酸和果酸能够很好的促进消化液的分泌,加速肠道的新陈代谢,有效地促进肠道消化。因此,食用一些石榴可以帮助肠胃功能比较弱的人促进消化,改善消化不良的情况。而石榴里的红石榴多酚和维生素CE具有非常强的抗氧化性,可以较好地抵抗炎症,有效地预防动脉硬化,从而可以用来预防心脑血管疾病。

 

 

3、改善孕妇状态

 

石榴还可以预防胎儿脑损伤,准妈妈们在初孕期可以将所吃的水果换成石榴,这对于胎儿脑部发育、防先兆流产等都有一定的好处,同时吃石榴还可以改善怀孕早期妇女的食欲,辅助胎儿吸收和利用所需的营养物质。

 



石榴浑身上下皆是宝,不仅果肉可以食用,石榴皮和石榴籽也具有很高的营养和药用价值。所以趁着吃石榴的季节,赶紧食用起来吧!


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