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这六种生活习惯最毁牙,其中你有几个?

发布时间: 2020-10-15 11:48 阅读人气: 119发布人: 好医生到家

对人们来说,牙齿在我们的一生中扮演着极其重要的作用,不仅可以让人们看着更加美观,也能让人们进行咀嚼进食,因此拥有一副健康的牙齿是每个人的追求,但是你知道吗,在日常生活当中,有很多的习惯是可能会毁掉你的牙齿!好医生带大家来盘点一下。

 

1在茶水方面:喝太热、劣质的茶

 

很多人都有喝茶的习惯,但是如果喝太热的茶水,对你的牙齿会造成伤害!这是因为冬天喝热茶、热饮进行取暖时,温度会急速变化,这容易导致牙齿表面产生的细小裂缝,这种裂纹一旦变深,会伤及牙质,导致牙齿过敏,严重时会损害牙髓或牙神经,引起感染或脓肿。同时有的人为了方便选择喝袋装茶,这类茶一般质量不太好,过多饮用会引发诸如氟斑牙等健康问题。



 

2在刷牙方面:总是使劲漱口

有的人会有这样的习惯,吃完饭感到口里不舒服,因此就会在吃完饭后就立即刷牙,这其实也会破坏牙釉质,因为吃饭产生的酸和糖会在一定的时期里削弱牙釉质的保护作用,此时刷牙比平时更容易破坏牙釉质。可以在饭后等待半小时再进行刷牙,同时在刷牙后一定一定不要使劲漱口,因为这样的动作会将牙膏的氟化物保护层冲掉!

 



3在游泳时:喜欢张开嘴巴

有人在游泳时,喜欢张开嘴巴,但游戏池中含有氯,氯会影响水中的Ph值,让水呈现酸性,酸会让牙釉质脱落、侵蚀牙齿,令牙齿变黄、变敏感。所以大家尽量在游泳时闭上嘴巴,实在做不到的,也可以在游泳后刷牙或是漱口。

 



4在生活中:将牙齿当工具

很多人为了图方便喜欢用牙齿做各种动作,如咬线头、咬指甲、开瓶盖、撕包装袋等,然而这些习惯都容易伤到门牙,让牙齿断裂或移位。所以要减少此类的动作。

 

5、在运动方面:过度运动又不补水

现代社会的人们越来越重视身体健康,每天进行大量的运动让身体变得更加结实,但是长时间运动会导致唾液减少,这时唾液中的碱性含量升高,导致牙菌斑的细菌激素增多,增加牙病危险。

 

6在饮水方面:爱喝瓶装水

很多人在日常生活当中,喜欢喝瓶装水,毕竟看起来比较干净,但是你需要知道瓶装水在它的净化过程中,当中的酸性会增强,这可能引起龋齿。另外,一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质,所以还是少喝,保护牙齿的健康。最好的饮水方式是喝烧开的自来水,或者在喝饮料时使用吸管,以便减少饮料与牙齿接触的机会。


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