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秋季的养生茶你喝的对了吗?小心喝错伤了身!

发布时间: 2020-10-21 13:27 阅读人气: 87发布人: 好医生到家

转眼已经到了十月份了,天气逐渐干燥起来,气温也日益下降,从这些情况中看出已经进入到真正的秋季了,然而在秋季各种疾病也随之而来。所以用养生保健的方法来增强体质是十分有必要的。现如今,喝养生茶是一种保健的手段,毕竟在中国很多人都喜爱喝茶。正如那句歌词:“保温杯里泡枸杞~”普通的养生茶加些枸杞、蜂蜜、菊花,泡喝起来暖暖身是十分不错的。但有些人喜欢用中药来泡养生茶,这类人群就必须注意了!(好医生)

 



用中药来泡养生茶不是简简单单拿着药材就泡,而是需要根据药材性味归经,同时结合自身的体质和健康状况等来选择,才能达到养生保健的效果。如果选择的养生茶与自己的身体状况不相符,那么你喝的养生茶不仅不能养生,还有可能损害自己的健康!

 

哪些茶在喝之前需要特别注意?

 

1.   菊花枸杞茶

 

菊花枸杞茶是工作比较繁忙、经常熬夜、长时间面对电脑、眼睛容易干涩的人最爱。这些人群由于用眼过度和熬夜,身体会阴血暗耗、肝血亏虚。人体的肾精要靠肝血充养,肝血不足的话,会让肾阴亏损,精血便不能上濡双目,人们就会出现眼睛干涩、黑眼圈等症状。因此这类人最适宜饮用菊花枸杞茶。

 



菊花枸杞茶的泡法:选取菊花3克、枸杞10克将其放入杯中,加入热水冲泡,把杯盖盖好闷15分钟,即可饮用。菊花味甘苦性微寒,归肺、肝经,疏风清热、平肝明目力强;枸杞归肝、肾经,具有滋补肝肾,益精明目的作用。菊花和枸杞一起食用,具有滋补肝肾、清肝明目的功效。

 

菊花枸杞茶虽然很好,但要注意脾胃虚寒之人、平时比较怕冷、手脚容易发凉的人不宜饮用这类茶。

 

2.   金银花茶

金银花一直被誉为清热解毒的良药。因为金银花性寒、味甘,具有清热解毒、凉散风热的作用,因此对于外感风热、急慢性扁桃体炎、咽喉肿痛等都有一定的作用。金银花茶的泡法:

选取金银花20克,煎水代茶或者泡茶饮。

 



但是需要知道的是因为金银花性寒,所以它只适合平和体质或内热体质的人饮用,脾胃虚寒之人一定不能饮用,服用之后会有副作用,会引起脾胃虚寒、食欲下降,严重的甚至腹痛、腹泻。同样,普通人也不能过量饮用金银花茶。成人一天不超过400毫升,儿童一天不超过180毫升,连续饮用也不宜超过1周。

 

3.   玫瑰花茶

玫瑰花茶是由新鲜玫瑰花蕾自然晒干或者经过低温烘焙而成的一种花茶,比较适合女性饮用。其最大的好处是能够用于缓解精神压力,并且药性温和,对肝胃气痛,食少呕恶,月经不调,活血散瘀等也有一定的作用。



 

喝玫瑰花茶虽有益健康,但是有这几点要注意:

1)不宜与茶叶同泡

泡玫瑰花茶的时候。不要与茶叶一起冲泡,这是因为茶叶中含有大量鞣酸,二者同用会削弱玫瑰花疏肝解郁等功效。

2)孕妇慎用

玫瑰花是妊娠禁忌中的物品,它具有超强的活血化瘀功能,可能会对胎儿产生影响,孕期饮用不利健康。

3)便秘者请远离

玫瑰花茶有很好的收敛固涩效果,但如果长期过多饮用,可能会导致大便不畅。

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