1：努力增重，至少要到132斤
2：我前段时间也是晚餐二有点高，然后加了一次晚餐后一小时锻炼，正常了
1：我也要试试，平时晚餐后我就开始走路，但是偶尔还是会高，昨天晚上餐四左右，还是8点
1：我没有吃药了
2：饮食我也调整了一下
3：听好的啊
3：这个身高体重
3：我感觉很瘦啊
3：羡慕的
3： 瘦子穿啥都好看
3：就是你个子好高啊

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2：@努力控糖 你餐后什么时候是峰高值
1：一个半小时左右
2：那就餐后1小时20分钟左右开始锻炼
1：个子高，124斤感觉很瘦很瘦，以前的衣服都穿不了，现在都是穿运动服
2：哈哈一样
1：行，换个时间锻炼，再加上多吃点
2：锻炼时一定要，补充碳水
1：本来就瘦了好多，再加上阳了之后更瘦了
2：杨康了再锻炼
1：我早上吃的是慢碳水青稞面，一个水煮蛋，青菜
1：中午一小碗米饭，鱼，青菜，瘦肉或者排骨，鸡肉轮着吃
2：你试试换成以前的饮食，中午或者晚上吃这个试试
1：晚上也一样，水果只是吃了番石榴
2：青稞面晚上吃
1：哦哦
1：这个可以，早上以前都是白粥，或者瘦肉粥
2：杂粮只是减慢了升糖
1：要不是门口买点馒头和包子
1：我是南方人，本来就有点挑食，现在更知道该吃啥了
2：我是根据自己的以前，饮食习惯调整的，毕竟身体早就习惯以前的饮食习惯了
1：是的，再怎样都要适应之前的饮食
2：身体应该都有记忆功能的
4：@努力控糖 你是女的还是男的啊？
2：努力吧
1：我爸爸今年都80多了，最近糖起伏非常大，偶尔餐前都19点左右，饮食和和糖前一样，还有汤泡饭，这几天全身体检，没有一点的并发症，快三十年糖龄了
1：我是女的，快50岁了
慈铭体检-刘春:
我在想等年龄再大点不行找个送外卖的工作，身体也锻炼了，钱也挣了
1：22年10月下旬确诊的
4：@努力控糖 女性124斤合适啊
1：很瘦
4：@努力控糖 我一个男生170高  现在才130斤
1：男女都差不多体型的
1：保持了8年的132斤现在瘦的这样，脸色不好
4：我从200斤瘦下来的  长不上去了