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气大伤身,常按身体5个“消气阀门”,百气消,精神好!

发布时间: 2023-04-10 09:35 阅读人气: 1011发布人: 好医生到家

现在人们常说,“不作死就不会死”,这句话真的没有错。可我们明明知道“气大伤身”,但遇到不愉快时还是控制不住自己。


其实,你的每一次生气,对身体来说都是一次地震,会在瞬间对身体产生巨大影响和不可逆的损伤!


一次生气,疾病丛生!


 首伤肝  

人的精神、心理活动与肝脏功能有着密切的关系。当人受到精神刺激,造成心情不畅、精神抑郁时,会大大影响肝脏功能的正常发挥。 


 再伤心 

“人卧血归于肝。”肝主藏血,具贮藏血液、调节血量等功能,而心主血,既能行血又能生血。怒气影响肝功能,这就使肝气不畅而致血不畅,血不畅亦致心不畅,自然是怒伤肝而伤心


 后伤胃 

“肝木横逆则克脾土。”意思是说,肝脏能通过调节气机而辅助脾胃消化。而暴躁易怒的心情使得肝气郁结难舒,不利于气机,就会影响脾胃功能


所以,当遇到令人生气的事情时,就会变得食欲不振。这就是我们常说的“怒伤肝”,也可以说是牵一发而动全身,称得上是大动“肝”戈。



消气常按五个“阀门”


1

爱生闷气——按脚面


对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人,可按摩脚面,能快速让人神清气爽、心平气和。


此处是太冲穴的所在位置(太冲穴:肝经原穴,生气发火了一定要按按它!),为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,又称“消气穴”,位置在大脚趾和二脚趾之间,脚背的1/2处。


用拇指指腹用力按揉两侧穴位,使局部产生较强的酸胀感,每次按揉3~5分钟


2

快发火时——抠掌心


人在快要发火时,可轻握拳头,用中指抠自己的掌心处1~2分钟,能起到清心火的作用。


这里是劳宫穴的所在位置(劳宫穴:掌中珍宝,人体的“劳动模范”!),属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用


当工作压力大、身心疲惫时,也可按摩掌心,能加快血液循环,消除疲劳。



3

生气胃胀——揉小腿


当生气感到胃胀时,可按揉小腿外侧,能消除肠胃的浊气,起到“顺气”的作用。


这是足三里穴的所在(常揉足三里,功效吓到你!),它距髌骨外侧下方凹陷四指宽,生气胃胀时,用大拇指或中指按压足三里穴5~10分钟,每分钟15~20次,以感到酸胀、发热为宜。



4

气得发抖——搓脚心


若出现生气引起的浑身发抖,按摩脚心能起到安神的作用。


这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴(涌泉穴:人体的生命泉眼!)。它是肾经之首,位于足底,在脚掌的前1/3、屈脚趾时的凹陷处。


生气时,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,能令人气血畅通,脾气自然慢慢消除了



5

情绪激动——按头顶


如果感觉自己情绪开始激动,出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时,不妨坐下来按揉一下头顶,在“源头”上把“气”放掉。


头顶有一个重要穴位即百会穴(百会穴:诸阳之会,一个通天要穴!),在头顶正中线与两耳尖连线的交点处,用双手指按压7秒再松手,连续7次,可缓解症状,提神醒脑。



(本文来自岐黄好药君,编辑:好药君)

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