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孩子不长个,哪些因素会影响孩子长高?

发布时间: 2020-09-27 11:48 阅读人气: 67发布人: 好医生到家

你是否还在为孩子不长个而忧愁?想要孩子长得高,首先你必须了解长高的原理。孩子长高是有一定的规律和周期的,同时也需要一定的物质支撑。



人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果,决定于骨骼的生长发育。我们的身高能长到什么时候,要看全身生长板关闭的情况而定,生长板如果关闭了,表示骨骼已经发展成熟,骨头不再生长,身高也不会再增加。女孩的骨骼一般在18-20岁闭合,男孩一般在20-22岁完全闭合。


哪些因素会影响孩子的身高?


1、 遗传因素


首先,统计表明,男女身高80%以上都是由遗传因素导致的,即父母的身高很大程度上决定了孩子未来的身高。一般来说,高个子父母所生孩子的身高比矮个子父母所生的孩子高。遗传因素是一个不可改变的先天因素,但有些后天因素却是可以通过努力改变的。



2、饮食营养


孕期宫内营养不良可影响胎儿的体格及神经系统发育,出生后蛋白质、热量不足,可影响体重、身高和智能发育。而如果营养过剩可致肥胖甚至性早熟,则会对生长和心理产生负面影响。此外,微量元素缺乏对身心发育不利:如缺铁易导致注意力不集中、记忆力减退及性格改变;缺锌常影响儿童体格发育、神经发育及性发育等;缺碘可使甲状腺功能低下,造成体格和神经心理发育落后。


营养不良尤其是核心营养素缺乏会阻碍长高,因此在孩子的生长期需要补充各种营养,用以促进人体生长发育的需要。



3、 睡眠质量


睡眠对身高的影响主要反映在影响生长激素的分泌实现的。由于脑垂体并非一直在分泌生长激素,对于儿童来说,只有在睡眠时体内才分泌生长激素。进入青春期后,睡眠时生长激素的分泌量呈直线上升。成年以后,生长激素的分泌量才逐渐减少。因此,拥有足够的睡眠才能保证有足够多的生长激素用于促进骨骼生长发育。



4、适当运动


适度运动有助于生长激素的分泌,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,因此可以有助于生长,过量运动则起到相反的作用,有观察发现,体操运动员在赛季的生长会出现下降,季后会有生长恢复的现象。



孩子不长个,既然先天的因素我们不能控制,那么我们能做的就是把后天因素掌控好,为孩子的生长添柴加火!

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